Raw Food Diet Pro

新しい年、新しいあなた！ローフードダイエットプロが、もっと健康に、もっとオーガニックな生活を送るための健康なローフードレシピをご提供。 ---------------------------------------
「すぱらしいレシピ!!!!!」 - 最近ローフードダイエットの効果に夢中になりました。前にも数えきれないくらいのアプリをダウンロードしました。ローフード、ヴィーガン、ヴェジタリアン、ヘルシークッキングなど。でも、これほどのレシピはありませんでした!!! 写真も綺麗で、信じられないほどやる気が出てきます!!!- アシュリー・ドンデロ
「素晴らしいし読みやすい。色んなアイデアがたくさん!」 - サーシャ・メリャウド
「すごいアプリ。このアプリは期待通り。ローフードレシピがたくさん。このアプリを使うのは簡単だし楽しい。」 - クリスチャン・ベティ
「このアプリが本当に気に入ってます!」 - ラタシャ・ロイヤル
「すごい。私はパレオ・ダイエット愛好者だけれども、このアプリには大勢の理想のヘルシーでおいしそうなレシピがたくさんあることは否めません。」 - ディーン・ノブ
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ローフードダイエットは、ヴィーガンやヴェジタリアンダイエットから派生したもので、未調理が身体に一番健康な食べ物という信条を元にしています。ほとんどの食事は生で食べますか、 温度が40 °C (104 °F)から46 °C (115 °F)以下ならば加熱した食材も取り入れられます。
調理は、食材が生来持っている酵素を変性すると考えられています。ローフード実践者によると、酵素は食材の生命力であり、私たちが食べ物を消化して栄養を吸収する助けをしてくれます。調理しすぎた食材を摂取すると、もっと酵素を生み出すために身体を強要しなければなりません。時代を超えて、食物由来の酵素の欠乏は、消化の問題、栄養不足、老化の加速化、体重増加を引き起こすと考えられています。
調理食品はもっている栄養価を減少させています。例えば、ブロッコリーに含まれるガンと闘うという物質、スルフォラファンは、調理すると大量に失われます。ビタミンCや葉塩酸などの特定のビタミンも熱によって破壊されます。
高温で調理すると、糖化最終産物や複素環アミンなど、食材に含まれる有害な可能性のある物質の形成を促進します。
ローフード計画は元々ローファットです。こういったスーパーフードにあるパワーの効果を得るスタートに、このクックブックは無料で始められる簡単な方法です。
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- 食事タイプ別のレシピ：朝食、昼食、夕食、おやつ
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